私はよく腰が痛くなるのです。
スポーツをやっていた時の影響もあるですが、大抵の原因は3つ。
①変な姿勢で横になっていた
②足が疲れてモモが張っていた
③水分不足
①と②はよくあるのでストレッチ等で回避しています。
③は大事だなとは思っていたのですが腰痛とは無関係だと思ってました🤦🏻♀️
先日なかなか腰痛が治らない中で、
ある接骨院の先生に施術してもらい一発で改善されました！
方法は軽く腰を触った後に
「コップ1杯の水飲んでもらっていいですか？」
と指示に従ってからマッサージをしてもらったら一気に改善したのです。
びっくり！
原因を教えてもらうと水分が不足していると筋膜が剥がれていないため、いくらほぐしても中々硬さがとれないんだとか。
ストレッチなんかで腰痛が中々治らない方、水分不足ではないですか？
筋肉をほぐす前のコップ1杯のお水をぜひお試し下さい。
そういえば人間の身体ってほとんど水だったなぁ。
冬は動かないと汗かかないから水分補給忘れがちですな。
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