トレーニング🧘🏻‍♀️

私はよく腰が痛くなるのです。 スポーツをやっていた時の影響もあるですが、大抵の原因は3つ。 ①変な姿勢で横になっていた ②足が疲れてモモが張っていた ③水分不足 ①と②はよくあるのでストレッチ...